top of page

Gratis Webinar
Overmeester jouw paniekaanval
5 waardevolle tips

Ben je klaar om de controle over je leven terug te nemen en je te bevrijden van angst en paniekaanvallen? Dan ben je hier op de juiste plek!

🔑 Gratis Masterclass:

Overmeester je paniekaanval in 5 Krachtige Stappen

Ja! 
Ik doe mee

IMG_9982_LR web AANGEPAST.jpg

GELUKT!

Je ontvangt binnen enkele ogenblikken een mailtje in je mailbox.

Waarom deze Masterclass?

Angst kan je leven beheersen en beperken (ja, ik spreek uit ervaring), maar het goede nieuws is, dat je dit patroon ten allen tijde kan doorbreken, met de juiste technieken. 

 

In deze gratis masterclass deel ik 5 krachtige tips die de sleutel vormen tot een angstvrij bestaan. Deze stappen zijn gebaseerd op mijn persoonlijke ervaring met paniekaanvallen en expertise in het begeleiden van anderen op hun reis naar emotioneel welzijn.

Tipje van de sluier. 

✨ Tip 1: Onderbreek je paniekaanval
Ontdek hoe je een paniekaanval succesvol kan stoppen door middel van een krachtige ademhalingstechniek.

✨ Tip 2: Identificeer je Triggers
Leer specifieke triggers te herkennen en krijg inzicht in situaties die angst activeren. Ontdek hoe je deze triggers positief kunt benaderen.

✨ *Tip 3: Transformeer Negatieve Gedachten*
Kom te weten hoe negatieve gedachten een voedingsbodem voor angst kunnen zijn en leer ze om te zetten in positieve affirmaties.

✨ Tip 4: Creëer een Kalmerende Routine
Ontwikkel een dagelijkse routine voor welzijn en ontdek waarom structuur essentieel is bij angstbeheersing.

✨ Tip 5: Zet de Eerste Stap naar Verandering
Ontdek waarom actie ondernemen cruciaal is bij het overwinnen van angst en leer kleine, haalbare stappen te zetten.

+ Gouden Bonus Tip

!Gratis Toegang!

Deze masterclass geeft je toegang tot waardevolle inzichten en praktische tips die direct toepasbaar zijn in je dagelijks leven.

Bevrijd jezelf van belemmerende angsten en ontdek de ingang van het pad naar een leven van rust en voldoening. Want het leven is véél te mooi én te kort om ongelukkig en angstig te zijn.

Wil je graag deelnemen?

Meld je dan hieronder aan, voor de gratis masterclass en zet de eerste stap naar een angstvrij leven!

Ja! 
Ik doe mee

IMG_9982_LR web AANGEPAST.jpg

GELUKT!

Je ontvangt binnen enkele ogenblikken een mailtje in je mailbox.

Hi, 

Ik ben Karen Bonne en in 2014 had ik mijn eerste paniekaanval. Ik wist toen niet wat me overkwam.
Pas later zou ik beseffen dat dit de eerste van de nog vele toekomstige angstaanvallen zou zijn.

We waren op vakantie, genietend van de rust zonder onze kinderen, die toen 1,5 en 4 maanden oud waren. Tijdens een rustige avondwandeling  begon mijn hart plotseling razendsnel te kloppen, ik kon nauwelijks ademen en voelde steken in mijn borst. Ik begon te zweten, werd duizelig en voelde me wankel op mijn benen. Ik dacht dat ik flauw zou vallen en mijn dierbaren nooit meer zou zien. Die avond duurde lang en het zaadje voor vele paniekaanvallen werd geplant, die in snelheid en intensiteit zouden toenemen, samen met de angst voor angst.

Na drie lange jaren van strijd en zoektocht vond ik mijn weg naar een leven vrij van angst.
In 2017 had ik mijn laatste paniekaanval. Sindsdien heb ik alleen nog gezonde angsten ervaren. Dat bevrijdende gevoel wil ik met jullie delen, want iedereen verdient een leven vrij van angst. In 2018 begon ik mijn eigen praktijk, waar ik mensen begeleid in verschillende aspecten van hun leven, waaronder loopbaan- en mentale coaching.

bottom of page